Sjeme lana: kalorijska, ljekovita svojstva i kontraindikacije

Što je sjeme lana? Sadržaj kalorija proizvoda, njegova svojstva, prednosti i kontraindikacije bit će raspravljen u materijalima ovog članka.

Opće informacije

Lana je jedna od najstarijih kultura. Počelo je aktivno rasti našim precima za vrijeme rođenja novog obrta u to vrijeme - tkanja. U razvoju medicine, biljka je postala još važnija zbog svojih ljekovitih svojstava. Sjeme lana, čiji je kalorijski sadržaj mali, nazvan je farmakopejska sredstva. Moderna medicina vrlo često koristi ovaj proizvod za liječenje različitih skupina bolesti. Isto vrijedi i za tradicionalnu medicinu.

Laneno sjeme: kalorijski sadržaj proizvoda

Sigurno nema takvih ljudi koji bi sumnjaou korištenju lanenog sjemena. Prema riječima stručnjaka, to je koncentrat proteina, minerala, vitamina i takvih biološki aktivnih tvari kao što su polinezasićene masne kiseline, lignani i vlakna. Ove komponente su da predmetni proizvod duguje svojim ljekovitim svojstvima.

Mogu li dobiti masnoće pomoću lanenog sjemena? Sadržaj kalorija ovog proizvoda je toliko nizak da ćete morati jesti puno za dobivanje težine. U jednoj velikoj žličici ovog biljnog sastojka sadrži samo 37 energetskih jedinica. Također laneno sjeme sadrži 1 gram proteina, 2 - ugljikohidrata, 3 masnoća.

Kemijski sastav

Što sadrži laneno sjeme? Sastav ovog proizvoda je malo poznat. Sjeme gore spomenute biljke sadrži oko 30-48% masnog ulja, proteina, organskih kiselina, ugljikohidrata, do 12% sluzi, sterola i linocinamarina.

Koje druge sastojke sadrži laneno sjeme? Sastav dotičnog proizvoda je sljedeći: gliceridi linolenske, stearinske, palmitinske i oleinske kiseline. Što se tiče ljuski sjemena, našli su metil ester P-hidroksi-p-metilglutarnu kiselinu i glukozid linamarin. Također treba napomenuti da je lan rekord u smislu omega-3 masti. I vrlo su korisni. Istodobno, sadržaj omega-6 masti u sjemenu nije vrlo visok.

Laneno sjeme: ljekovita svojstva i kontraindikacije

Zbog svoje jedinstvene kompozicije predmetni proizvod se vrlo često koristi u terapijske svrhe. Dakle, pod kojim oboljenjima je naznačena potrošnja sjemena lana? Evo popisa:

1. Rak. Istraživanja znanstvenika potvrdila su da je gore spomenuti proizvod sposoban štititi žlijezde dojke i prostate te debelo crijevo od onkologije. Kako to ide? Omega-3 masne kiseline usporavaju razvoj tumora i formacija, kao i razne upalne procese, a prema mišljenju stručnjaka, takvo sjeme utječe samo na one formacije koje su osjetljive na hormone. Lijek Tamoxifen ima isti učinak. Usput, često se koristi za kemoterapiju raka dojke. Laneno sjeme lignani blokiraju enzime koji sudjeluju u metabolizmu hormona, kao i inhibiraju širenje i rast stanica raka.
2. Vaskularne i srčane bolesti. Što još tretira laneno sjeme? Zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina, takav proizvod normalizira pritisak, smanjuje taloženje kolesterola u krvnim žilama i vraća elastičnost arterija. Osim toga, ova komponenta održava prirodni ritam srca i dobro radi u liječenju zatajenja srca i aritmija.
3. Dijabetes. Kako i što tretiraju sjemenke lana? Svakodnevna uporaba ovog proizvoda poboljšava razinu šećera u krvi kod osoba s dijabetesom tipa 2. \ t Celuloza sadržana u sjemenu tekućinu sprečava intenzivnu apsorpciju glukoze u tankom crijevu, čime štiti tijelo pacijenta od naglih kapljica u krvi. Tako, šećer iz hrane ulazi u sistemsku cirkulaciju ravnomjerno i polako.
4. Upalni procesi. Komponente lanenog sjemena kao što su lignani i omega-3 masne kiseline mogu blokirati i suzbiti upalne procese koji prate mnoge bolesti, uključujući astmu i Parkinsonovu bolest.

Osim toga, laneno sjeme, ljekovita svojstva ikontraindikacije koje su predstavljene u ovom članku sadrže dokozaheksaensku kiselinu. Neophodno je za tijelo smanjiti manifestacije depresije, normalne funkcije moždanih stanica, smanjiti tjeskobu, nesanicu i rizik od razvoja Alzheimerove bolesti. Što se tiče kontraindikacija, dotični proizvod je praktički nikakav. O tome kada ne bi trebali koristiti laneno sjeme, opisat ćemo u nastavku.

Šteta za biljni proizvod

Postoji mnogo upozorenjajesti laneno sjeme. Na primjer, ovaj proizvod je zabranjen za uporabu tijekom dojenja, upale prostate, trudnoće, kao i fibrocističnih oblika kod žena. Međutim, službeni izvori o tome ne daju nikakve naznake. Stoga ih mnogi smatraju fikcijom. To je djelomično slučaj. No, treba napomenuti da liječenje lanenim sjemenom treba provoditi samo nakon savjetovanja s liječnikom. Jedina potvrđena kontraindikacija ovog proizvoda je akutna proljev. To je zbog činjenice da sjemenke lana imaju jak laksativni učinak.

Savjeti za upotrebu

Konzumirajte dotični proizvod.izuzetno pažljivo. To je zbog činjenice da sadrži cijanogene glikozide, koji tijekom toplinske obrade ili predoziranja mogu uzrokovati ozbiljne štete po zdravlje. Stoga se preporučuje uporaba ovih sjemenki prema sljedećim uputama.

Potrebno je započeti terapiju s plodovima lana s minimalnimdoze. Prvog dana tretmana, dio proizvoda ne smije prelaziti 1 žlicu za desert. Drugog dana, volumen može biti povećan do dvije žlice, na trećem - do 1 velike žlice, a na četvrtom - do 20 g. Kada koristite laneno sjeme, pažljivo pratite svoje tijelo. Ako se pojave čak i mali problemi s probavom, a opće stanje bolesnika se pogorša, bolje je odbiti daljnje uzimanje proizvoda. Zapamtite osnovne savjete za korištenje proizvoda:

• Optimalna doza ovog alata - 2 velike žlice dnevno, a maksimalna - 3.
• Kulinarska obrada sjemenki lana je neprihvatljiva. Njihov sadržaj u pecivima, kolačima i kruhu može biti vrlo štetan.
• Zbog činjenice da laneno sjeme sadrži mnogo vlakana, uvodeći ga u vašu prehranu, svakako biste trebali povećati količinu unesene tekućine.
• Svi proizvodi proizvedeni na temelju dotičnog proizvoda trebaju se konzumirati svježe. Zabranjeno je ostaviti ih u skladištu.

Zaključimo

Sada znate što je sjeme.lan. Koristi od upotrebe ovog proizvoda također su opisane gore. Kod pridržavanja svih preporuka sjemenke lana mogu se koristiti bez ikakve opasnosti. To će vam omogućiti da se riješite mnogih bolnih uvjeta, kao i da se osjećate puno bolje.