Fizički razvoj predškolske djece
Svi su temelji postavljeni u dva razdoblja: intrauterine i predškolske dobi. Ovo se odnosi i na psihološke karakteristike i na fiziološke značajke. Zato bi i psihološki i fizički razvoj djece predškolske dobi trebali biti pod najvažnijom pozornošću.
Razvoj predškolskih vršnjaka je izrazito drugačiji odrazvoj u mlađoj dobi. Prvih godina tijelo bebe raste vrlo intenzivno i relativno ravnomjerno. Od dobi od četiri godine, razvoj se usporio. Tijekom sljedeće tri godine povećanje rasta je prosječno oko 15 cm, težine - 5 kg. Indikatori su, naravno, standardni i mogu se malo razlikovati.
U ovom trenutku počinje fizički razvoj djecepostupno pristupiti tijelu odrasle osobe, dopuštajući izdržati veća opterećenja u usporedbi s ranijim razdobljem. Ali prevelika opterećenja, naravno, neprihvatljiva su. Mozak-skeletni uređaj aktivno se formira, kada prirodni zavoj u kralježnici još nije u potpunosti oblikovan i stoga nisu fiksirani. Važno je ovdje da ne zanemarimo stav, držeći ga pod stalnim nadzorom. Od tog doba počinje otkrivati skoliozu, kyphosis, druge poremećaje.
Postoji aktivan proces oslikavanja hrskavičnog tkiva,to je razlog zašto s posebnim oprezom morate liječiti opterećenja. A posebno ovo su donji ekstremiteti. Grozdovi i mišići su još uvijek preslabi za teška opterećenja. I uzevši u obzir neprozirnost hrskavičnog tkiva, pogrešno tjelesno odgoj djece može dovesti do ozljeda i kršenja opasnih u ovom dobu (na primjer, ravne noge).
Značajne razlike u mišićnim sustavimapredškolski odgojitelji i odrasli objašnjavaju brzu umor i brži oporavak nakon opterećenja. Mnogo monotonih i dugotrajnih ne samo da se ne preporučuje, već i kontraindicirano. Tjelesni razvoj djece trebao bi se temeljiti na uključivanju vježbi za apsolutno sve mišićne skupine.
Brzo naprezanje objašnjava i značajkerazvoj kardiovaskularnog sustava: širi krvne žile, kraći je put krvotoka, a time i veća stopa cirkulacije. Pri visokim opterećenjima dijete je brzo uzbuđeno, brzina otkucaja srca je ubrzana, ritmi kontrakcije su povrijeđeni. Stoga je brz umor. Štoviše, dijete organizmu teško je nositi se s takvim energetskim skokovima.
Što se tiče živčanog sustava, procesapobuđivanje u predškolskoj djeci prevladava na procesima inhibicije. Zato su predškolske dobi tako nepredvidljive. Njihovi pokreti su brzi, impulzivni i pažnja je nestabilna. Nepravilnost i neuredna kretanja predškolskog vršnjaka uključuju kretanje viška mišićnih skupina, pa stoga dodatne napetosti na kardiovaskularne i respiratorne sustave.
Fizički razvoj djece mora bitiuzeti u obzir prilikom planiranja tjelesne aktivnosti i ukupne prehrane. Metabolizam u predškolskoj dobi je vrlo visok, stoga je za ispravnu opću formaciju tijela važno djetetu osigurati dobru prehranu i duge šetnje.
Predškolskoj djeci svakako treba fizičkiopterećenja, ali bi trebali biti umjereni. Jasno je da je neiskusnim roditeljima prilično teško pronaći granicu u visokim i niskim opterećenjima, što odgovara dobi njihovog djeteta. No, s obzirom na znanje o brzom umoru i brzom oporavku, što je karakteristično za predškolca, tjelesni razvoj djece trebao bi se temeljiti na najoptimalnijoj varijanti za ovo doba: kratkotrajna opterećenja, prekidi - česti.
Dobar izlaz će biti sportske sekcije, plesovi,bazen. No, važno je ne samo dati dijete i otići, nego i pronaći trenera koji razumije te starosno-specifične značajke i ima određeni program za rad s predškolskom djecom.
Sudjelovati u sporu s djetetom je sasvim moguće kod kuće. Poštivanjem jednostavnih, elementarnih i istodobno važnih pravila.
Prostorija mora biti prozračena. Temperatura 22 ° C. Na nižoj temperaturi, dijete može prehladiti, viša temperatura će dodatno opteretiti srce. Napravite raspored predavanja. Uključite se u određeno vrijeme. Uopće prije spavanja. Počnite s vježbama pluća, postupno dodajući vrijeme i komplicirajući vježbe. Trebalo bi raditi na svim skupinama mišića.
Neće sve. I ne odmah. Nemojte biti nervozni, ne gurajte dijete. Ne grdite se. Ovdje vam je potrebno ne samo vrijeme, nego i strpljenje. I zapamtite: ako je dijete umorno i osjeća se loše - zaustavite nastavu.
