Plantarni fasciitis: kako se riješiti boli u stopalima
Planarni fasciitis glavni je uzrokbol koja nastaje u području pete. Vezivna plantarna ovojnica, koja predstavlja ravnu površinu tetive, spaja prste i kalkane i podupire luk nogu. S povećanim opterećenjima, ova membrana slabi, upaljuje i bubri. Zbog toga se bol pojavljuje u potplatu ili peti, naročito kada hodate ili stojite na mjestu.
Bolest je tipična za srednje i srednjestarije osobe. Plantažni fasciitis može se pojaviti kod mladih ljudi koji puno vremena provode na nogama bez odmora, na primjer, vojnika i sportaša. Bolest utječe i na jednu i dvije noge.
Uzrok plantarne fasciitisa jeistezanje ligamenata koji podupiru luk nogu. Kao rezultat stalnog stresa, mogu se pojaviti male rupture ligamenta, popraćene oticanje i bol. Postoje čimbenici koji mogu povećati rizik od rupture. To je prekomjerna tjelesna težina, ravne noge ili visok nosač stopala, prekomjerno savijanje nogu kod hodanja, produljeni stres na nogama kada hodaju, trče i stoje, pogotovo ako se javlja na tvrdu površinu. Pojava bolesti je olakšana uskim, istrošenim obućom, tijesnim mišićima sjenica i kalkanealnim tetivama.
Plantarni fasciitis: simptomi i dijagnoza
Većina bolesnika s plantarnim fasciitisomdoživljava bolni sindrom već u prvom koraku, nakon dugog sjedenja ili ustajanja iz kreveta. Nakon nekoliko pokreta, ukočenost i bolovi se malo smanjuju, međutim, noge se opet mogu razboljeti tijekom dana. Bolni osjećaji se povećavaju nakon dugog stanja ili penjanja po stepenicama.
Ako imate simptome, trebate pomoć liječnika. Stručnjak će najprije pregledati stopala i procijeniti pokrete pacijenta. Dijagnoza se vrši na temelju usmenog svjedočenja pacijenta o simptomima bolesti. Ako sumnjate na frakturu umora ili probleme s kosti, možete propisati rendgensku snimku.
Plantarni fasciitis: liječenje
Nema univerzalnih metoda liječenja bolesti. Ali postoje razni načini za poboljšanje stanja stopala.
Prvo i najvažnije, morate se odmoriti više.Ograničite aktivnosti koje uzrokuju bol u nogama. Morate se truditi malo manje i hodati na tvrdu površinu. Da biste smanjili bol i oticanje, možete pokušati staviti led na potplat. Osloboditi stanje će pomoći bol ubojica, ibuprofen, naproxen ili aspirin.
Nakon što se budete probudili, trebateobavljati vježbe za istezanje donje noge. Da biste spriječili ili uklonili plantarni fasciitis, trebat će vam nova udobna cipela koja podupire luk i ima mekani potplat. Kao jastučići pod peta, morate koristiti ortopedske uloške, koje se primjenjuju na obje noge, čak i ako se bol osjeća samo u jednoj.
Ako opisane metode nisu neuvjerljive, liječnikpropisuje ubrizgavanje steroida u peta, splinting i druge tretmane. Kirurška intervencija se provodi u odsustvu pozitivnih rezultata i trajnoj boli šest mjeseci ili dulje.
Plantažni fasciitis može biti posljedicapretrpjela ozljede. S pravodobnim liječenjem, bol bi se trebao smanjiti nakon nekoliko tjedana. Kako bi bol u potpunosti otišao, može ponekad trajati mjesecima liječenja.
Slični, ali akutniji simptomi uzrokujuplantarnog fasciitisa ili kalkanealnog špijuna, nastalog uslijed rasta kostiju u peti i prateći taj proces upale u mekim tkivima. Liječenje ove bolesti je složenije. Pored gore navedenih metoda za uklanjanje zamora stopala, koristite fizioterapijske metode, terapiju vježbanjem, kao i protuupalni lijekovi.
