Dijeta "abs": opis, opcije i učinkovitost

Koncept "prehrane" već je čvrsto ukorijenjen na ruskomrječnik koji se tumači kao način smanjenja težine u kratkom vremenu. No mnogi pacijenti već dugo dolaze do zaključka, uključujući empirijski, da brzina u ovom procesu nije važna, ali je potrebno promijeniti jednostavno vrstu hrane. Vrlo djelotvorna s ove točke gledišta je "ABS" dijeta. Komentari potrošača sugeriraju da funkcionira i zadovoljava izazov s kojim se suočava. Štoviše, to ne uzrokuje osjećaje gladi, pojavu depresije i pospanosti.

"Abs" dijeta se također naziva "Semafor",jer samo preporučuje tri obroka dnevno. Ujutro morate jesti hranu samo žuta (omelets), ručak dati prednost hrani zelenim tonovima (salate i Zeleni), a navečer bi trebao biti obojen u crvene tonove (nemasno meso). Talijanski, lagana verzija „ABS”.

Osim njega, malo je drugačiji pristup itumačenje boja. Svaki proizvod je „obojen” u određenoj boji, što omogućuje uravnotežen kombiniraju komponente pružiti željenu količinu hranjivih tvari bez nanošenja štete na slike. Dijeta "abs" u takvoj kurativnoj verziji zahtijevat će poštivanje sljedećih obveznih pravila:

• hrana nakon 18.00 sati strogo nije preporučljiva;
• crvena ( „zabranjeno”) su obdarena svih štetnih proizvoda, čija je upotreba vrlo nepoželjno (brza hrana, masna mesa, šampanjac, majoneza, slanine, mlijeka, bilo kolači, soda);
• žuta ima proizvode koje možetekoristiti u razumnim dozama; govorimo o tjestenini, svaku žitaricu, nezaslađenu pecivu, kobasice, mršav, sušeno voće, sir, sir, slatkiše, karamele, začine, ketchup, kavu, krastavaca i čokoladu;
• Zeleni „su” kuhana riba, kupus, mrkva, zelje, jabuke, krastavci, limun, dijabetes kruh, jaja, plodovi mora, heljda, jogurt, jogurt i maslinovo ulje;
• svaki obrok (trebao bi biti najmanje 6 puta dnevno) trebao bi sadržavati sve tri boje, s prevladavanjem zelene i žute boje;
• preporuča se korištenje posta, konzumiranje kuhanog krumpira bez dodavanja ulja i soli;
• trebate piti puno, premjestiti više i uzeti kontrastni tuš.

Zahvaljujući ovom pristupu, možete formirati svoj meni prilično raznolik, bez ikakvih osjećaja gladi i postupno mijenjajući svoju prehranu na "zelenu".

Dijeta "abs", uz lagane i terapeutskemogućnosti, ima jači pristup. Kao rezultat toga, za 50 dana možete izgubiti 25 funti. Kako bi se to postiglo, dnevna prehrana ne bi trebala prelaziti ukupno 500 kcal, a još manje u nekim danima. S obzirom na to da ljudsko tijelo funkcionira ispravno samo s potrošnjom od 1200 kalorija, uvijek će biti u stanju šoka i nedostatka hranjivih tvari. Budući da u takvim uvjetima ne dobiva ni polovicu potrebne norme. Stoga, stroga dijeta "abs" je više kao 50 dana istovara, a ne na dijeti. Prije nego što se odlučite za mršavljenje prema predloženoj shemi, preduvjet je konzultirati se s liječnikom i slijediti preporuke. Posljedice mogu biti: anoreksija, iscrpljenje tijela, poremećaj u radu svih tjelesnih sustava.

Lagana inačica uske prehrane je dijetalna rasvjeta koja se temelji na smanjenju razdoblja istovara s 50 na 30 dana.

Svatko može odabrati opcijupogodan za njega. No, liječenje pruža više koristi, jer je njegov glavni cilj formiranje pravilne prehrane, čišćenje toksina i šljake, te normalizacija metabolizma.

Prije uporabe morate dobiti savjet od svog liječnika.