Pravi uzroci stresa

Ponekad u životu osobe postoje situacije kadato gubi svaki osjećaj, a svi okolni ljudi počinju jako razdražiti. Razlog za to je uobičajeni stres. Pokušajmo shvatiti što je to i koji su pravi uzroci ovog fenomena. Zapravo, stres nije ništa više od zaštitne reakcije tijela u nepoznatu situaciju. Slijedom toga, što više novih, neprocijenjenih situacija u našem životu, to su više izloženi stresu? Ispalo je, ne! Neovisno odlučimo kako reagirati na novu situaciju, a samo naš mozak daje situaciji definiciju: to je dobro, a to je loše.

Glavni uzroci stresa

Razmotrite što najčešće uzrokuje negativnu reakciju.

1. Problemi na poslu. Svaki podređeni zna da ako kuhar nije u duhu, onda ne biste trebali očekivati ​​ništa dobro. Ali čak i ako je šef u raspoloženju, podsvjesno očekujemo situaciju kada će ponovno biti na vodu. Dodajte ove kvartalne i godišnje izvještaje, romane usluga, uvijek razbijanje uredske opreme i teška opterećenja - sve su to pravi uzroci stresa na poslu.
2. Problemi u obitelji. Rođenje djece, brak, razvod, smrt ili bolest bliskih rođaka, prebacivanje u drugi grad nije čitav popis problema koji nas često dovode do stanja anksioznosti i depresije. I sve zbog situacije koju ne znamo, a samo u slučaju, od njega očekujemo nešto loše. Stres je!
3. Lažno. Jao, svaka osoba, čak i najiskrenija, ponekad govori neistinu. Očekivanja izloženosti također su stresna i dovoljno jaka.
4. Ponekad se takvo stanje događa i praznomjesto. Padamo u depresiju bez ikakvog razloga, cijeli svijet nije lijep prema nama, a započnemo sa zaprekama užasom u glavi najgore mogućnosti za razvoj situacija.
5. Uzroci stresa kod adolescenata mogu biti nekolikorazlikuju se, ali to ne znači da su manje značajni. Nesigurnost, koja se često manifestira u adolescenciji - to je glavni preduvjet za razvoj depresije kod adolescenata. Prijelaz u drugu obrazovnu ustanovu, nasilje učitelja ili vršnjaka, problemi s učenjem, slaba akademska izvedba, prva ljubav - sve su to skriveni čimbenici stresa, a poučavanje djeteta da ih prevlada je prioritetni zadatak svakog roditelja.

Nažalost, ovo nije cijeli popis razloga zaštoSvaki od nas ima svoj popis, ali sve točke u njemu govore o našoj nesigurnosti. Nažalost, svaka osoba ima svoje osobne probleme i uzroke stresa, stoga ne postoji univerzalna medicina koja bi ih se mogla riješiti u prirodi. Psiholozi vjeruju da svaka osoba u ovom slučaju mora biti individualni pristup.

Znakovi stresa

Prvi znak problema je senzacijaanksioznost, a ponekad i strah od panike u nekonvencionalnoj situaciji. Nadalje, mogu se razviti karakteristični simptomi: lupanje srca, znojenje ruku, suha usta, grlobolja u grlu, nesanica. U nekim slučajevima nema ničeg neobjašnjivog pospanosti, osoba želi ići u krevet, a ne ustajati. Sve gore navedeno nije ništa više od znakova rješavanja stresa našeg tijela. Dakle, on pokušava izbjeći rješavanje problema, čime se još više otežava situaciju. Ponekad, nakon jakih iskustava, osoba može doživjeti psihosomatske boli u različitim dijelovima tijela, ako to ne pomaže tijelu, onda mogu dovesti do destruktivnih posljedica. Nažalost, moderni liječnici i psiholozi koriste se za borbu samo s bočnim manifestacijama u obliku raznih poremećaja, dok pravi uzroci stresa leže negdje u dubini naše podsvijesti. To možete shvatiti samo sebe ili uz pomoć dobrog stručnjaka, gledajući u najdublje dubine duše.

Moguće je i čak potrebno za borbu protiv stresa, ali uPrije svega, treba uzeti u obzir preduvjete za njegovu pojavu. A ako se uzroci problema pojavljuju u podsvijesti, potrebno je usmjeriti sve napore da ih eliminiraju, ili barem da se smanji ta ovisnost.